Witaj!

To wspaniale, że tu trafiłeś! Oznacza to, że choćby malutka część Ciebie szuka inspiracji, chce doskonalić swoje wnętrze, brać z życia jak najwięcej, szuka sposobów na rozwój, potrafi sięgać po pomoc i jest ciekawa siebie i świata. Mam nadzieję, że dam Ci to, czego właśnie potrzebujesz :)

Oferta

Dowiedz się więcej na temat usług, z których możesz skorzystać!

Czego potrzebuję?

To ważne byś przed skorzystaniem z pomocy specjalisty wiedział czego potrzebujesz. Zapraszam Cię do zapoznania się z różnymi wariantami w zakresie pracy nad sobą, poczuciem satysfakcji z życia i rozwojem.
Psychoterapia
Psychoterapia to proces zachodzących zmian dzięki pracy własnej pacjenta i przewodnictwa terapeuty, jako narzędzia, które swoją wiedzą, doświadczeniem i umiejętnościami w bezpiecznym miejscu, jakim jest gabinet terapeutyczny, daje pacjentowi możliwość odkrywania swojego świata na nowo, zmiany perspektywy, przyjrzenia się swoim doświadczeniom w zupełnie inny niż dotąd sposób. Skierowana jest do osób potrzebujących wsparcia w zakresie radzenia sobie z lękiem, smutkiem, samooceną, problemami w relacjach, brakiem satysfakcji z życia oraz osób chcących lepiej poznać siebie i być w kontakcie z własnymi potrzebami i emocjami.
Trening Świadomego Apetytu
Podejście do odżywiania pomagające uporać się ze skutkami złych nawyków w postaci zbędnych kilogramów. Zakłada, że "piękna sylwetka to tylko efekt uboczny zdrowego stylu życia". Uczy rozpoznawać uczucie głodu i sytości i nim kierować się podczas sięgania po jedzenie. Pomaga wprowadzić zdrowe nawyki jedzeniowe, pokazuje jak konstruktywnie radzić sobie z emocjami takimi jak smutek, lęk, stres.
Coaching
Coaching jest formą rozwoju osobistego i zawodowego. To doskonalenie kompetencji, umiejętności i postaw, maksymalizacja potencjału drzemiącego w kliencie. Coaching to proces dochodzenia do pozytywnej zmiany, praca nad wyznaczeniem i realizacją celów zarówno osobistych jak i zawodowych. Zakłada, że klient wie co jest dla niego najlepsze i posiada zasoby konieczne do realizacji celu, a coach przy pomocy pytań, narzędzi i ćwiczeń pomaga mu odnaleźć odpowiedzi. Coaching orientuje się na pracę na przyszłości.

Ostatnie wpisy

Poszerzaj horyzonty, poznawaj siebie, zdobywaj wiedzę, relaksuj się i czerp przyjemność z czytania. Oto najnowsze artykuły jakie miałam przyjemność dla Ciebie napisać :)
Blog

O mnie

Jagoda Zajączkowska
Jagoda Zajączkowska

Psychoterapauta, Psycholog, Coach

Jeśli potrzebujesz pomocy z uporaniem się z obniżonym nastrejem, lękiem, chcesz poczuć sens życia, masz kłopot z jedzeniem, chcesz poprawić swoje relacje, borykasz się z niskim poczuciem wartości - zapraszam do kontaktu. To czas kiedy warto zadbać o siebie. Jestem tu by pomagać w odnajdowaniu chęci, siły i odwagi do budowania życia po swojemu. Głęboko wierzę, że jest to możliwe, że można żyć uśmiechając się do siebie, w poczuciu satysfakcji i spokoju.

Kontakt

E-mail: zajaczkowska@pogoda-ducha.pl Phone: 889595567